реклама

ПОЛИТ-НН.РУ
Google
 
16 Января 2019г., Среда

Ребенок и компьютер: как соблюсти баланс


Советы специалиста Роспотребнадзора по Республике Татарстан.

Пока родители на работе, дети коротают время во Всемирной паутине.

Они могут часами щелкать мышкой и клацать по клавиатуре, не задумываясь о том, не вредно ли все свободное время проводить за компьютером и сколько вообще можно сидеть перед чудо-машиной? Об этом «КВ» беседуют со специалистом Управления Роспотребнадзора по РТ Эльвирой Миролюбовой.

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ. Все используемые ПК должны соответствовать требованиям ГОСТа и санитарным правилам «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» по показателям уровней электромагнитных полей, звукового давления, визуальным параметрам мониторов, напомнила специалист. Желательно установить жидкокристаллические или плазменные мониторы. Для снижения уровней электромагнитных полей оборудование необходимо заземлить. Конструкция монитора должна предусматривать ручную регулировку яркости и контрастности, а также наклона экрана. Недопустимо одномоментное использование одного компьютера двумя пользователями.

СОВЕТ 1. Соблюдайте дистанцию. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 60 - 70 см. При этом линия взгляда должна приходиться на середину или верхнюю треть экрана. Этого можно достичь за счет мебели, которая соответствует росту ребенка. Например, приобрести стул с высокой спинкой и подлокотниками. Его конструкция обеспечивает поддержание рациональной рабочей позы, снижает  напряжение мышц шеи, плеч и предупреждает утомление спины.

СОВЕТ 2. Да будет свет! Освещенность на рабочем столе должна составлять 300 - 500 люксов, а на экране монитора - 300 люксов. Для чего рекомендуется дополнительно использовать настольную лампу для освещения клавиатуры. Но чтобы экран не блестел, лучше применять светильники рассеянного света, повесить жалюзи или обычные занавески на окна.

СОВЕТ 3. Следим за воздухом. Комнату, где установлен компьютер, нужно периодически проветривать для создания благоприятного микроклимата (19 - 21 °С, влажность воздуха 55 - 62%). Помимо этого, можно использовать промышленные и бытовые увлажнители воздуха или просто часто делать влажную уборку.

СОВЕТ 4. Проверяем настройки. Показатели яркости и контрастности дети легко могут сбить. Поэтому не забываем проверять настройки яркости изображения. Причем необходимо оптимально подобрать цвет фона (рекомендуются белые или желтые знаки на синем фоне, черные на зеленом или белом) и размер шрифта. Это снижает утомляемость  ребенка.

СОВЕТ 5. Следим за временем. Для детей пяти-семи лет можно проводить не больше одного компьютерного занятия в течение дня. Но не чаще трех дней в неделю, лучше во вторник, среду и четверг. После желательно делать гимнастику для глаз. Если работа за компьютером ведется в форме развивающих игр, то для детей пяти лет она не должна превышать 10 минут, шести-семи лет - 15 минут. Для детей с хронической патологией, часто болеющих (более четырех раз в год) или в течение последних двух недель перенесших заболевание, продолжительность занятий должна быть сокращена. Для 5-летних - до 7 минут, 6-летних - до 10 минут.

У школьников непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: в 1 - 4-м классах - 15 минут, в 5 - 7-м классах - 20 минут, в 8 - 11-м классах - 25 минут.

НАПОСЛЕДОК. Всего понемногу. За компьютером не только нельзя засиживаться, нужно чередовать эту деятельность с другими. Самые утомительные игры для детей - с навязанным ритмом. Когда темп игры задается компьютером, а паузы и остановки не предусмотрены. Нужно ограничивать продолжительность таких игр десятью минутами для учащихся начальной школы и пятнадцатью минутами - для старших школьников.

Оригинал материала опубликован на сайте издания «Казанские ведомости».

30.05.2012

Контекст

Аналитика

Глеб Никитин. Итоги 2018 года. Спецпроект рейтинга «Политическая матрица Нижегородской области»

«Полит-НН.Ру» представляет вниманию читателей исследование динамики рейтингов губернатора Глеба Никитина, основанное на данных экспертных опросов, полученных в течение 2018 года.

Политическая матрица Нижегородской области (годовой сводный рейтинг)

«Полит-НН.Ру» представляет вниманию читателей сводный рейтинг «Политическая матрица Нижегородской области» по итогам 2018 года - здесь суммированы все оценки, полученные фигурантами за все время проведения исследований.

Тенденции

Нижний Новгород понравился гостям ЧМ-2018

Надо признать, что нам повезло, но надо стремиться соответствовать полученным оценкам.

Архитектор Ракова

Приход Марины Раковой на должность директора департамента градостроительной деятельности Нижегородской области - это очень важное событие.

Дискуссия

Алексеев согласован?

Продолжаются активные обсуждения сценария апрельских выборов в Заксобрание в округе №21 (Балахна и Володарский район).

Неединая Балахна

Как и обещал, представляю расклад по основным кандидатам на освободившийся мандат депутата Заксобрания по округу №21 в Балахне и Володарском районе.

Реклама



Лукоморье

О достоинствах и превратностях

Стали злые языки поговаривать, будто клонятся райские деньки братца Вайнера к закату. Ибо пожаловал новый Губернатор – Хлеб Трофеевич, и такой он весь из себя скучный да очкастый, что лирический Микки Маус может ему и не приглянется.

О жажде стабильности

Как известно, жизнь течет, все изменяется. А хочется-то стабильности. Ну, чтобы не текло. Или хотя бы не изменялось. Или изменялось, но только к лучшему.

 
Редакция:
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит-НН.ру обязательна. Все права защищены и охраняются законом. © Полит-НН.ру, 2005г.