реклама

ПОЛИТ-НН.РУ
Google
 
23 Сентября 2018г., Воскресенье

Удобная подушка и правильный матрас


Каждый день человек приходит домой и ложится спать. А в таком деле мелочей не бывает: как постелешь, так и поспишь.

Что бы ни происходило в жизни – радости, печали, находки, потери, бури враждебные и ветры перемен, каждый день человек приходит домой и ложится спать. А в таком деле мелочей не бывает: как постелешь, так и поспишь.

Матрас: чем толще, тем жестче

Выбор матраса – целая история. У всех на слуху ортопедические матрасы, хотя немногие понимают, что это такое. На самом деле все просто: таковым можно назвать матрас, который поддерживает позвоночник спящего человека в физиологическом положении. В принципе все современные матрасы имеют ортопедический эффект – какой, зависит от их вида, качества и цены. Например, в латексных матрасах, которые делаются из вспененного каучука, все решают специальные отверстия – от их количества и диаметра зависит жесткость конкретной зоны (или всего матраса, если они одинаковы). Матрасы с зонами жесткости лучше, однако дороже. В случае с пружинными «ортопедичность» матраса зависит от количества и диаметра пружин (чем больше и мельче, тем лучше), а также способа крепления: комфортнее всего спится на матрасе с независимыми пружинами.

Чтобы выбрать жесткость матраса, лучше всего на нем полежать – в хорошем магазине это разрешают. Чем тяжелее человек, тем более жесткий матрас ему нужен, и наоборот – худому лучше спать на достаточно мягком. С другой стороны, чем человек старше, тем мягче должен быть матрас. В 20–25 лет позвоночнику еще требуется хорошая поддержка, поэтому спать лучше на матрасе средней и высокой жесткости, после 55–60 лет – на более мягком.

А вот самый вредный матрас – старый: лучше купить недорогое приспособление без особых ортопедических свойств, чем спать на древней бабушкиной перине, которую жалко выбросить.

Nota bene

Если хотите, чтобы матрас прослужил дольше, регулярно переворачивайте его – делать это фирмы-производители рекомендуют каждые 3 месяца.

Подушка: клещи любят дешевый пух

У подушки задача проще, но тоже важная: неудачная обеспечит стойкую головную боль. Огромный квадратный монстр, двадцать лет назад набитый «домашним» пером, – пример такой «неудачи», от которой, кроме больной головы, может случиться еще и приступ аллергии, если вы  аллергик.

– Пух и перо накапливают пыль и влагу и с трудом переносят стирку, поэтому становятся отличным домом для микроскопических клещей, – объясняет Ирина Токарева, аллерголог-иммунолог ГКБ №29 им. Баумана. – Высокая концентрация этих клещей приводит к появлению аллергического ринита, а иногда и более серьезных заболеваний, таких как бронхиальная астма. 

В случае с пуховыми подушками лучше не экономить: хороший пух правильно сушится и обрабатывается, что защищает его от посягательств клеща. Подушка с синтетическим наполнителем его не интересует, поэтому, если вы предрасположены к аллергическим реакциям, лучше выбрать такую. Многие считают, что синтетические подушки быстро «изнашиваются», сваливаясь в комок, однако это, во-первых, зависит от качества наполнителя, во-вторых, рассчитывать на десяток лет все равно не стоит – синтетические материалы вовсе не обязаны быть вечными. В любом случае менять подушки рекомендуется каждые 5–6 лет. Натуральные – каждые 2–3 года.

– «Старая» синтетика, такая как нейлон и полиэстер, тоже плохо переносится аллергиками, – добавляет Ирина Токарева. – Эти материалы не пропускают влагу, электризуются, вызывают перегревание и усиливают потоотделение, соответственно раздражают кожу и увеличивают проявления аллергии.

Nota bene

Людям, имеющим проблемы с кожей лица, дерматологи советуют постирать подушку и менять наволочку раз в 2–3 дня.

Одеяло: застилать не торопитесь

С одеялом все примерно так же, как с подушкой: если нет аллергии, можно выбрать пух и шерсть, но на качестве лучше не экономить. Если в доме живут аллергики – только синтетика.

Кстати, не торопитесь застилать кровать сразу, как только встали – откиньте одеяло, чтобы спальное место могло проветриться. Излишняя аккуратность тут ни к чему: влажная теплая постель, «упакованная» еще и плотным покрывалом, очень нравится постельным клещам.

Nota bene

Аллергикам врачи советуют стирать одеяла, а также подушки каждый месяц в горячей воде.

Оригинал материала опубликован на сайте Собеседник.

18.10.2012

Контекст

Аналитика

Выборы 2018 как индикатор грядущих изменений политического ландшафта в России

Представляем вниманию читателей стенограмму заседания Нижегородского эксперт-клуба, прошедшего 12 сентября 2018 года

Политическая матрица Нижегородской области (1-15 сентября 2018 года)

“Полит-НН.Ру” представляет вниманию читателей исследование “Политическая матрица Нижегородской области” за первую половину сентября 2018 года.

Тенденции

Культурное молчание

В прошлый четверг на заседании правительства и.о. министра культуры Татьяна Маврина докладывала о подготовке города к 800-летию. Важно в этом то, что Маврина до сих пор и.о.

Нижегородская агломерация как тренд стратегической урбанизация

Стратегия развития Нижегородской области до 2035 года, которая сегодня активно обсуждается, - это документ, создаваемый с целью отражения современных тенденций для эффективного продвижения нашего региона в будущее.

Дискуссия

2 рубля

Вчера СМИ подхватили новость - прожиточный минимум в Нижегородской области будет повышен на 2 рубля. Типа это издевательство, это всё очень смешно и тд. Подхватили это сразу и в соцсетях.

Система, которая не работает

Почти неделя прошла с момента взрыва на заводе Свердлова в Дзержинске. Завалы до сих пор разбираются, угроза повторных взрывов сохраняется.

Реклама



Лукоморье

О патриотических временах

Как известно, жизнь трудна, но, к счастью, коротка. И потому живет надежда, что, мол, срок невелик – как-нибудь перекантуемся

О временах и нравах

Как известно, принакрыло медным тазом благодатные наши земли, пепельной пеленой затянуло синие бездонные небеса, наполнился смрадом и гарью северный священный ветер

 
Редакция:
При любом использовании материалов веб-сайта ссылка на Полит-НН.ру обязательна. Все права защищены и охраняются законом. © Полит-НН.ру, 2005г.