20 Апреля 2024г., Суббота |
|
Удобная подушка и правильный матрасКаждый день человек приходит домой и ложится спать. А в таком деле мелочей не бывает: как постелешь, так и поспишь.Что бы ни происходило в жизни – радости, печали, находки, потери, бури враждебные и ветры перемен, каждый день человек приходит домой и ложится спать. А в таком деле мелочей не бывает: как постелешь, так и поспишь. Матрас: чем толще, тем жестче Выбор матраса – целая история. У всех на слуху ортопедические матрасы, хотя немногие понимают, что это такое. На самом деле все просто: таковым можно назвать матрас, который поддерживает позвоночник спящего человека в физиологическом положении. В принципе все современные матрасы имеют ортопедический эффект – какой, зависит от их вида, качества и цены. Например, в латексных матрасах, которые делаются из вспененного каучука, все решают специальные отверстия – от их количества и диаметра зависит жесткость конкретной зоны (или всего матраса, если они одинаковы). Матрасы с зонами жесткости лучше, однако дороже. В случае с пружинными «ортопедичность» матраса зависит от количества и диаметра пружин (чем больше и мельче, тем лучше), а также способа крепления: комфортнее всего спится на матрасе с независимыми пружинами. Чтобы выбрать жесткость матраса, лучше всего на нем полежать – в хорошем магазине это разрешают. Чем тяжелее человек, тем более жесткий матрас ему нужен, и наоборот – худому лучше спать на достаточно мягком. С другой стороны, чем человек старше, тем мягче должен быть матрас. В 20–25 лет позвоночнику еще требуется хорошая поддержка, поэтому спать лучше на матрасе средней и высокой жесткости, после 55–60 лет – на более мягком. А вот самый вредный матрас – старый: лучше купить недорогое приспособление без особых ортопедических свойств, чем спать на древней бабушкиной перине, которую жалко выбросить. Nota bene Если хотите, чтобы матрас прослужил дольше, регулярно переворачивайте его – делать это фирмы-производители рекомендуют каждые 3 месяца. Подушка: клещи любят дешевый пух У подушки задача проще, но тоже важная: неудачная обеспечит стойкую головную боль. Огромный квадратный монстр, двадцать лет назад набитый «домашним» пером, – пример такой «неудачи», от которой, кроме больной головы, может случиться еще и приступ аллергии, если вы аллергик. – Пух и перо накапливают пыль и влагу и с трудом переносят стирку, поэтому становятся отличным домом для микроскопических клещей, – объясняет Ирина Токарева, аллерголог-иммунолог ГКБ №29 им. Баумана. – Высокая концентрация этих клещей приводит к появлению аллергического ринита, а иногда и более серьезных заболеваний, таких как бронхиальная астма. В случае с пуховыми подушками лучше не экономить: хороший пух правильно сушится и обрабатывается, что защищает его от посягательств клеща. Подушка с синтетическим наполнителем его не интересует, поэтому, если вы предрасположены к аллергическим реакциям, лучше выбрать такую. Многие считают, что синтетические подушки быстро «изнашиваются», сваливаясь в комок, однако это, во-первых, зависит от качества наполнителя, во-вторых, рассчитывать на десяток лет все равно не стоит – синтетические материалы вовсе не обязаны быть вечными. В любом случае менять подушки рекомендуется каждые 5–6 лет. Натуральные – каждые 2–3 года. – «Старая» синтетика, такая как нейлон и полиэстер, тоже плохо переносится аллергиками, – добавляет Ирина Токарева. – Эти материалы не пропускают влагу, электризуются, вызывают перегревание и усиливают потоотделение, соответственно раздражают кожу и увеличивают проявления аллергии. Nota bene Людям, имеющим проблемы с кожей лица, дерматологи советуют постирать подушку и менять наволочку раз в 2–3 дня. Одеяло: застилать не торопитесь С одеялом все примерно так же, как с подушкой: если нет аллергии, можно выбрать пух и шерсть, но на качестве лучше не экономить. Если в доме живут аллергики – только синтетика. Кстати, не торопитесь застилать кровать сразу, как только встали – откиньте одеяло, чтобы спальное место могло проветриться. Излишняя аккуратность тут ни к чему: влажная теплая постель, «упакованная» еще и плотным покрывалом, очень нравится постельным клещам. Nota bene Аллергикам врачи советуют стирать одеяла, а также подушки каждый месяц в горячей воде. Оригинал материала опубликован на сайте Собеседник. |
КонтекстХорошие привычки сами не сформируютсяГород под снегомДоля платного образования растетПредрешенностьОб отдыхе слуг народаАналитикаДействительность требует латать дыры в трубахНа решение объективно существующих проблем нижегородцев у облправительства денег нет, но на покупку нового здания для чиновников средства находятся моментально. Все это затянулось до неприличияКонцессионные соглашения фактически узаконивают переход бюджетных средств в карманы конкретных частных лиц. ТенденцииМы теряем самое главное – вид города с ВолгиМимо Нижнего Новгорода будут проплывать по ночам, как в те времена, когда это был закрытый город Горький. Школа надувания щекОтказ от строительства объектов «Школы 800» на Бору - естественный этап реализации этого проекта. ДискуссияВертикальная посадкаСиловики проверят питерское адвокатское бюро «S&K Вертикаль»? Близкий к власти банкир Андрей Тарасов переехал в ЛондонПредправления банка Центрокредит Андрей Тарасов в конце февраля спешно покинул Россию и переехал в Лондон, куда заранее перевез семью и перевел свой капитал. РекламаДокументыДокладная записка председателя КРК Приокского отделения НРО СРЗП в центральный аппарат партии «Справедливая Россия – За правду»Активист НРО СРЗП Сергей Гостев направил в руководящие органы партии обращение, разоблачающее антипартийную деятельность руководителей нижегородского отделения партии - Татьяны Гриневич и Алексея Кожухова. «Полит-НН.Ру» публикует этот документ в полном объеме, без редакторской правки. Письмо дольщиков ЖК «Сердце Нижнего» полпреду президента в ПФО Игорю КомаровуВ ответ на просьбу полпреда сообщить что изменилось в их ситуации с ноября 2018 года дольщики направили ему письмо. «Полит-НН.Ру» приводит полный текст обращения. ЛукоморьеО нужном, полезном и праздничномКак известно, Дед Мороз уже не тот. Но без подарков к Новому году не согласны остаться даже самые требовательные. О решетках, смерти, луне и сиянииКак известно, конец года – время мистическое. Много чего про будущее можно выведать, ежели смотреть умеючи. |
|